फेफड़ों को साफ रखेंगी ये सात चीजें
धुएं और कोहरे के मौसम में फेफड़े लगातार प्रदूषकों के संपर्क में रहते हैं, जिससे खांसी, सांस फूलना, गले में जलन और दमा के लक्षण बढ़ने लगते हैं। फोर्टिस अस्पताल से जुड़ीं पोषण विशेषज्ञ भारती कुमार के अनुसार, ‘अगर हवा की गुणवत्ता खराब होने पर हर साल खांसी या सांस संबंधी परेशानियों से जूझते हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना अच्छा साबित हो सकता है। ये तत्व कुदरती ढंग से शरीर से विषैले तत्व बाहर करते हैं और श्वसन प्रणाली को मजबूत बनाते हैं।
कैसे करें इनका इस्तेमाल
क्यों: इस समय शरीर पोषक तत्व ढंग से ग्रहण करता है। रात भर जमा कफ साफ करने में मदद मिलती है।
नाश्ता : ओट्स/स्मूदी में अलसी या अखरोट, संतरा/मौसंबी, गाजर + चुकंदर + अदरक का जूस नाश्ते व दोपहर के खाने के बीच अनार या मौसमी खट्टे फल का सेवन दोपहर का खाना : दाल, सब्जी या सूप में
शामः अदरक-तुलसी की चाय मोरिंगा पत्ते और सब्जी/दाल/चटनी में लहसुन गर्म सूप (सब्जी/चिकन/बोन ब्रोथ)
रातः खाने के बाद थोड़ा सा गुड़ हल्दी, काली मिर्च मिलाकर बनाया दूध
जीवनशैली में करें यह बदलाव
फेफड़ों को प्रदूषण से बचाने के लिए भोजन में सुधार काफी नहीं है। जीवनशैली पर भी ध्यान देना होगा। अगर हवा खराब है, तो बाहर कम निकलें। खिड़कियां व दरवाजे बंद रखें। बाहर निकलते समय मास्क पहनें। विभिन्न शोध के अनुसार एन 95 मास्क पीएम 2.5 को 95% तक रोक सकते हैं। इसके अलावा एचईपीए फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर घर के भीतर पीएम 2.5 के स्तर को काफी कम कर सकता है।
During smoky and foggy weather, the lungs are constantly exposed to pollutants, which can increase symptoms of coughing, shortness of breath, sore throat, and asthma. According to Bharti Kumar, a nutritionist at Fortis Hospital, “If you suffer from coughing or respiratory problems every year due to poor air quality, including certain foods in your diet can be beneficial. These foods naturally remove toxins from the body and strengthen the respiratory system.”
How to use them:
Why: The body absorbs nutrients properly during this time. It helps clear phlegm accumulated overnight.
Breakfast: Oats/smoothie with flax seeds or walnuts, orange/sweet lime, carrot, beetroot, and ginger juice. Pomegranate or seasonal citrus fruit between breakfast and lunch. Lunch: Dal, vegetable, or soup.
Evening: Ginger-basil tea with moringa leaves and garlic in vegetable/lentil/chutney. Hot soup (vegetable/chicken/bone broth).
Dinner: Milk mixed with a little jaggery, turmeric, and black pepper after dinner.
Make these lifestyle changes.
Improving your diet isn’t enough to protect your lungs from pollution. Lifestyle needs to be addressed as well. If the air quality is poor, limit your outdoor activities. Keep windows and doors closed. Wear a mask when you’re outdoors. According to various studies, N95 masks can block up to 95% of PM 2.5. Additionally, an air purifier with a HEPA filter can significantly reduce PM 2.5 levels indoors.
इमरान की बहनें नासमझी न दिखाएं
इमरान खान को गिरफ्तारी को लेकर एक बार फिर पाकिस्तान की सियासत गर्माई हुई है। खबर है, उनकी बहन अलीमा खान को उनसे मिलने नहीं दिया जा रहा और जेल के भीतर इमरान खान के साथ ज्यादती की जा रही है। दुनिया का कोई शांतिकामी नागरिक, जम्हूरी कौम या सभ्य इंसान इस बात की हिमायत नहीं करेगा कि किसी भी शख्स के साथ जोर-जबर्दस्ती की जाए, मगर इमरान के मामले में ऐसा लगता है कि पश्चिमी मीडिया सनसनी बेच रहा है। अभी चंद रोज पहले इमरान की एक अन्य बहन उज्मा को उनसे मिलवाया गया था और मुलाकात के बाद उन्होंने मीडिया से कहा था कि भाई बहुत गुस्से में थे। कह रहे थे कि वे लोग हमें ‘मेंटल टॉर्चर’ कर रहे हैं। पूरे दिन कमरे में बंद रखते हैं, थोड़ी देर के लिए बाहर जाने देते हैं, मगर किसी से बातचीत की इजाजत नहीं है।
दरअसल, इमरान खान ने जो बोया, वही वह काट रहे हैं। उनके निजाम ने अपने सियासी मुखालिफों के साथ वहीं सुलूक किया, जो उनके साथ हो रहा है। उनके प्रधानमंत्री काल में भी नवाज शरीफ के खानदान के खिलाफ कई मामले शुरू किए गए और उन्हें देश से बाहर ही रहने के लिए बाध्य किया गया। फिर, यह जानते हुए कि फौज से अदावत करके कोई हुक्मरां पाकिस्तान के भीतर चैन से नहीं रह सकता, उन्होंने उसी फौज के खिलाफ मोचर्चा खोल दिया, जिसने उनको प्रधानमंत्री बनवाया था। निस्संदेह, पाकिस्तान की सारी गड़बड़ियों की जड़ में उसकी फौज है, मगर वहां के सियासतदां भी दूध के घुले नहीं हैं। इमरान को अगर लंबे दौर की सियासत करनी थी, तो उनको फौज को भरोसे में रखते हुए आहिस्ता आहिस्ता सांविधानिक संस्थाओं को मजबूत करना चाहिए था। इसमें कोई दोराय नहीं कि अवाम उनके कार्यों से प्रभावित हो रही थी।
अगर चुनावी धांधली नहीं होती, तो शहबाज शरीफ की जगह वह या उनकी पार्टी का नुमाइंदा आज वहां का वजीर-ए-आजम होता, मगर वह हड़बड़ी में थे और सियासत में सबसे जरूरी चीज है धैर्य।
इमरान को अब अदालत से ही राहत की उम्मीद करनी चाहिए। वैसे भी, उन्हें ज्यादातर मामलों में जमानत मिल ही चुकी है। अपनी बहनों व पार्टी के नेताओं-कार्यकर्ताओं के जरिये हंगामा कराकर वह अपने लिए नई मुसीबतें ही मोल लेंगे। उनकी बहनों को भी भाई की खैरियत जानने के लिए अदालत की शरण लेनी चाहिए। वे सीधे मुनीर के खिलाफ मोर्चा खोलकर इमरान की परेशानियां बढ़ा रही हैं, क्योंकि मुनीर इस वक्त सबसे ताकतवर पाकिस्तानी हैं, जिन्हें अमेरिका, चीन और पश्चिम एशिया के देश शहबाज शरीफ से ज्यादा अहमियत दे रहे हैं।
देविका सिंह, टिप्पणीकार
Pakistan’s politics has once again heated up over Imran Khan’s arrest. Reports indicate that his sister, Aleema Khan, is not being allowed to meet him, and that he is being subjected to cruelty inside the prison. No peace-loving citizen, democratic nation, or civilized person in the world would condone any use of force against anyone, but in Imran Khan’s case, it appears that Western media is fueling sensationalism. Just a few days ago, another of Imran Khan’s sisters, Uzma, was allowed to meet him, and after the meeting, she told the media that her brother was very angry. He was subjected to “mental torture,” saying they were locking him in a room all day, allowing him out for short periods, but not allowing him to speak to anyone.
Indeed, Imran Khan is reaping what he sowed. His regime treated its political opponents in the same way that he is now being treated. Even during his tenure as Prime Minister, several cases were initiated against Nawaz Sharif’s family, forcing them to remain outside the country. Then, realizing that a ruler can’t live peacefully within Pakistan if he is at odds with the military, he launched a campaign against the very army that had installed him as Prime Minister. Undoubtedly, the military is at the root of all of Pakistan’s problems, but its politicians are no strangers either. If Imran Khan wanted to pursue long-term politics, he should have gradually strengthened constitutional institutions while keeping the military in confidence. There’s no doubt that the public was impressed by his actions.
Had the election not been rigged, he or a representative of his party would be Prime Minister today instead of Shahbaz Sharif, but he was in a hurry, and patience is the most important factor in politics.
Imran must now hope for relief from the courts. In any case, he has already been granted bail in most of the cases. By instigating a ruckus through his sisters and party leaders and workers, he will only create new problems for himself. His sisters should also seek court action to inquire about their brother’s well-being. By directly opposing Munir, they are only increasing Imran’s problems, as Munir is currently the most powerful Pakistani, given more importance by the US, China, and West Asian countries than Shahbaz Sharif.
Devika Singh, Commentator
पूर्व प्रधानमंत्री का अफसोसनाक हश्र
पाकिस्तान के पूर्व प्रधानमंत्री इमरान खान से मिलने के लिए अदियाला जेल के बाहर धरने पर बैठी उनकी बहनों और उनकी पार्टी पाकिस्तान तहरीक-ए-इंसाफ के सदस्यों पर सर्द रात में ठंडे पानी की बौछार करने की खबरें छनकर आ रही हैं। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर एक पोस्ट में पार्टी ने बयान जारी कर कहा है कि, ‘जेल में बंद पूर्व पीएम के साथ मुलाकात की अनुमति के अदालती आदेश के बावजूद, सरकार केइशारे पर अधिकारियों ने जेल के बाहर इमरान खान की बहनों और शांति से बैठे पार्टी कार्यकर्ताओं को तितर-बितर करने के लिए बर्फीले पानी की बौछारों का इस्तेमाल किया है।’ ज्ञात हो कि इमरान खान के खिलाफ ‘चीफ ऑफ डिफेंस फोर्सेज’ का पद संभालने के बाद से जनरल आसिम मुनीर के जुल्म की इंतिहा हो गई है। मुनीर इमरान खान से जुड़े सभी नामो-हिलरान मिटाने पर तुले हुए हैं, क्योंकि प्रधानमंत्री होने के कारण इमरान के पास पाकिस्तान की बहुत सारी अहम रणनीतिक खुफिया जानकारियां हैं, जो देर-सबेर मुनीर और वर्तमान प्रधानमंत्री शहबाज शरीफ के लिए खतरा बन सकती हैं।
इसीलिए इमरान पर जुल्मो-सितम ढाने में पाकिस्तानी सेना जीजान से जुट गई है। यहां तक कि उनके बुनियादी मानवाधिकारों का उल्लंघन करने पर आमादा है। इमरान खान की बड़ी बहन अलीमा के नेतृत्व में मंगलवार को अदियाला जेल के बाहर धरना दिया जा रहा था। इसकी वजह थी कि अदालतो आदेश के बावजूद उन्हें एक बार फिर इमरान खान से मिलने नहीं दिया गया। प्रदर्शन में बहनों के अलावा पाकिस्तान तहरीक-ए-इंसाफ पार्टी के महासचिव सलमान अकरम राजा और खैबर-पख्तूनख्वा के प्रांतीय अध्यक्ष जुनैद अकबर खान सहित पार्टी के कई वरिष्ठ नेता भी शामिल हुए थे। गौरतलब है कि पिछले हफ्ते इमरान की दूसरी बहन उज्मा खान को जेल में बंद भाई से मिलने की अनुमति दी गई थी। उज्मा ने बाद में कहा था कि उनके भाई शारीरिक रूप से ठीक लग रहे थे, पर उन्हें ‘मानसिक यातना’ का सामना करना पड़ रहा है।
ठंड के मौसम में शांतिपूर्ण धरना दे रहे नागरिकों पर बफीलें पानी की बौछार करना न केवल उनके नागरिक अधिकारों का बेशर्म उल्लंघन है, बल्कि सरकार के अत्याचारों का विरोध करने के लिए जमा हुए लोगों के राजनीतिक अधिकारों पर भी सीधा हमला है। अंतरराष्ट्रीय मानवाधिकार संगठनों और लोकतंत्र के समर्थकों के लिए भी यह एक चुनौती है कि वे पाकिस्तान में लोकतांत्रिक अधिकारों का उपयोग कर रहे निरीह नागरिकों के दमन पर चुप नहीं बैठें और त्वरित कार्रवाई करें।
मुकेश प्रसाद ठाकुर, अधिवक्ता
Reports are emerging that Imran Khan’s sisters and members of his party, the Pakistan Tehreek-e-Insaf, were subjected to cold water cannons on a frigid night while protesting outside Adiala Jail to meet former Prime Minister Imran Khan. In a statement posted on social media platforms, the party said, “Despite a court order allowing them to meet the jailed former Prime Minister, authorities, at the behest of the government, used icy water cannons to disperse Imran Khan’s sisters and party workers sitting peacefully outside the jail.” It is worth noting that General Asim Munir’s repression against Imran Khan has reached its peak since assuming the position of Chief of Defence Forces. Munir is determined to eliminate all traces of Imran Khan, as he, as Prime Minister, possesses significant strategic intelligence information, which could sooner or later pose a threat to Munir and current Prime Minister Shahbaz Sharif.
That’s why the Pakistani military has been determined to inflict atrocities on Imran Khan, even violating his basic human rights. A protest was held outside Adiala Jail on Tuesday, led by Imran Khan’s elder sister, Aleema. This was because, despite court orders, she was once again denied access to Imran Khan. In addition to the sisters, several senior party leaders, including Pakistan Tehreek-e-Insaf General Secretary Salman Akram Raja and Khyber-Pakhtunkhwa Provincial President Junaid Akbar Khan, also participated in the protest. It’s worth noting that last week, Imran’s other sister, Uzma Khan, was allowed to visit her brother in jail. Uzma later said that while her brother appeared physically fine, he was suffering from “mental torture.”
Spraying freezing water on citizens staging a peaceful protest in the freezing weather is not only a brazen violation of their civil rights, but also a direct attack on the political rights of those gathered to protest government atrocities. This also poses a challenge to international human rights organizations and advocates for democracy to not remain silent and take swift action against the repression of innocent citizens exercising their democratic rights in Pakistan.
Mukesh Prasad Thakur, Advocate
सही परिचय देना सीखिए
आज के समय में लोगों को अपना परिचय देना भी नहीं आता है, अतः एक दूसरे को जानने-पहचानने में भी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। मैं रामायण का एक प्रसंग सुनाता है, जिससे आपको पता चलेगा कि किसी को कैसे अपना परिचय देना चाहिए।
लंका के राज दरबार में हनुमान जी ने कहा रावण से कि ‘मैं दास हूं।’ दास मतलब नौकर, सेवक। हनुमान जी नेयह नहीं कहा कि मैं रामजी का पहले दर्जे का अधिकारी हूं। हनुमान जी ने स्वयं को कोसलेंद्र जी का दास बताया।
रावण ने पूछा, ‘कोसलेंद्र तो कई हुए हैं, तुम किस कोसलेंद्र के दास हो ?’ तब हनुमान जी ने बताया, ‘मैं कोसलेंद्रराम का दास हूं।’ यह सुनकर रावण ने अट्टाहास किया और पूछा, ‘क्या वही राम, जो घर से निकाल दिया गया है? जिसने पत्नी के खो जाने के कारण रो-रोकर आंखों के नीचे कालिमा प्राप्त कर ली है? वही राम ? जिसकी दाढ़ी बढ़ गई है, जिसने जटाएं बना ली हैं, जो नंगे पांव चल रहा है, जो पूरी दुर्गति को झेल रहा है, वही राम ?’ तब हनुमान जी ने सुधारा, ‘नहीं, नहीं, वह राम नहीं। जिनके लिए दुनिया में कोई काम क्लिष्ट कर्मणा या कठिन नहीं है, मैं उन राम जी का दास हूं।’
तब रावण ने पूछा, ‘अब यह बताओ कि तुम्हारा नाम क्या है?’ हनुमान जी ने उत्तर दिया, ‘हनुमान मेरा नाम है।’ फिर रावण ने पूछा, तुम काम क्या करते हो? दास तो बहुत हैं, उनके बहुत काम होते हैं, यह बताओ कि तुम्हारे पास क्या काम है?’ तब हनुमान जी ने कहा, ‘मेरे राम जी का जो शत्रु होता है, उसे मैं पीटता हूं। शत्रु सेना निहंता। मेरे राम जी से जो शत्रुता करेगा, उसे मैं मारूंगा।’
यहां यह बताने की आवश्यकता नहीं कि हनुमान जी अतुलित रूप से निर्भय हैं। तब जो समय था, रावण का नाम सुनकर अन्य राजा अपना भवन छोड़कर भाग खड़े होते थे, किसी भी तरह से जान बचाने के उपक्रम में लग जाते थे। ऐसे रावण की सभा में हनुमान जी ने कह दिया कि जो राम का शत्रु होता है, उसे मैं मारता हूं। भक्त शिरोमणि हनुमान जी ने प्रभावशाली, शक्तिशाली, अत्याचारी रावण की भरी सभा में ऐसा कह दिया।
तब रावण ने पूछा, ‘तुम्हारे पिता का क्या नाम है?” हनुमान जी ने उत्तर दिया, ‘मैं पवन देव का पुत्र हूं।’ इससे आप जानिए कि अपना परिचय कैसे दिया जाता है। आप जब किसी से मिलें, तो पहले अपना काम बताना चाहिए कि आप क्या करते हैं। जो पढ़ने वाला विद्यार्थी है, वह पहले बताए कि मैं पढ़ता हूं, मैं क्या पढ़ता हूं और उसके बाद वह अपने स्वामी, गुरु, पिता का नाम आगे रखते हुए अपना नाम बताए। सही प्रकार से परिचय देने से व्यक्ति के सम्मान में वृद्धि होती है। यदि आप कहीं जाएं और सही परिचय न दे पाएं, तो काम बिगड़ जाता है और सही परिचय से बिगड़ता काम भी बन जाता है।
लंका के दरबार में हनुमान जी ने कहा रावण से, ‘मैं दास हूं।’ दास मतलब सेवक। उन्होंने नहीं कहा कि मैं रामजी का पहले दर्जे का अधिकारी हूं। उन्होंने स्वयं को दास बताया।
रामानंदाचार्य स्वामी श्रीरामनरेशाचार्य
These days, people don’t even know how to introduce themselves, which can lead to problems in getting to know each other. I’ll narrate an incident from the Ramayana, which will show you how to introduce yourself.
In the royal court of Lanka, Hanuman said to Ravana, “I am a slave.” “Das” means servant. Hanuman didn’t say that he was Ram’s first-class officer. Hanuman introduced himself as the slave of Kosalendra.
Ravana asked, “There have been many Kosalendras, which Kosalendra’s slave are you?” Hanuman replied, “I am the slave of Kosalendra Ram.” Hearing this, Ravana burst out laughing and asked, “Is that the same Ram who was banished from his home? The one who has grown dark circles under his eyes from crying over the loss of his wife? The same Ram? The one whose beard has grown, who has dreadlocks, who walks barefoot, who is enduring utter misery, is that the same Ram?” Then Hanuman corrected himself, “No, no, that’s not Ram. I am the servant of that Ram for whom no task in the world is complex or difficult.”
Ravana then asked, “Now tell me, what is your name?” Hanuman replied, “My name is Hanuman.” Ravana then asked, “What do you do? There are many servants, they have a lot of work. Tell me, what work do you have?” Hanuman replied, “I beat anyone who is an enemy of my Ram. The enemy army is defenseless. I will kill anyone who will be hostile to my Ram.”
It goes without saying that Hanuman is incredibly fearless. At that time, other kings would flee their palaces upon hearing Ravana’s name, trying to save their lives by any means necessary. In Ravana’s court, Hanuman declared, “I kill anyone who is an enemy of Ram.” The most revered devotee, Hanuman, said this in the presence of the influential, powerful, and tyrannical Ravana.
Ravana then asked, “What is your father’s name?” Hanuman replied, “I am the son of the wind god.” This teaches you how to introduce yourself. When you meet someone, you should first state your work and what you do. A student should first state his studies, what he studies, and then state his name, followed by the names of his master, guru, or father. Proper introduction increases a person’s respect. If you go somewhere and fail to introduce yourself correctly, your work will be ruined, and a proper introduction can even rectify the situation.
In the court of Lanka, Hanuman said to Ravana, “I am a slave.” Das means servant. He did not say that he was a first-class officer of Lord Rama. He simply described himself as a slave.
Ramanandacharya Swami Shri Ramnareshacharya
अमल की आवश्यकता
आधुनिक शिक्षा प्रणाली इस देश को विदेशी शासकों की देन है। उन्होंने इसका आविष्कार इस देश के वास्तविक हितों को दृष्टि में रखकर नहीं किया था। उनका उद्देश्य था अपने शासन की जरूरतों को पूरा करना। इस शिक्षा-प्रणाली की स्वतंत्रता की लड़ाई के दौरान जी भरकर निन्दा की गई। इसकी बुराइयों पर इतना अधिक प्रकाश डाला जा चुका है कि उसके बारे में और कुछ कहना पिसे को पीसना लगता है। विश्लेषण तो बहुत हो चुका। देशवासी इस बात को अच्छी तरह समझ चुके हैं कि मौजूदा शिक्षा-प्रणाली हमारा उद्धार नहीं कर सकती। वह इस देश में बेकारों की एक सेना खड़ी कर रही है और शिक्षित युवकों में वर्तमान समाज-व्यवस्था के प्रति गहरा असंतोष पैदा कर रही है। इसमें शीघ्र ही क्रान्तिकारी परिवर्तन होना चाहिए। दिल्ली विश्वविद्यालय के समावर्तन समारोह में विश्वविद्यालय के कुलपति डा. राजेन्द्र प्रसाद ने जो दीक्षान्त भाषण दिया, वह मौजूदा शिक्षा-प्रणाली की खराबियों की चर्चा से ओत-प्रोत है। किन्तु उन खराबियों को दूर करने के लिए किन ठोस उपायों का अवलम्बन किया जायेगा, इसका उसमें कोई संकेत नहीं है। राजेन्द्र बाबू विश्वविद्यालय के कुलपति हैं और विश्वविद्यालय को भविष्य में किस दिशा में बढ़ना चाहिए, यह निर्णय करना उनके अधिकार-क्षेत्र की बात है। वह उप-कुलपति को आदेश दे सकते हैं कि कल से ही विश्वविद्यालय में अमुक प्रकार का वातावरण उत्पन्न करने की कोशिश शुरू हो जानी चाहिए। जब तक इस प्रकार का व्यावहारिक कदम नहीं उठाया जायेगा, तब तक हम शिक्षा-प्रणाली के दोषों के विशद् विश्लेषण के बावजूद जहां हैं, वहीं बने रहेंगे।
राजेन्द्र बाबू ने अपने दीक्षान्त भाषण में उस खाई की ओर हमारा ध्यान खींचा है, जो विश्वविद्यालयों की शिक्षा ने शिक्षितों और अशिक्षितों के बीच उत्पन्न कर दी है। शहरी शिक्षित अपने को ऊंचा और भिन्न वर्ग का समझने लगे और देहाती उनकी निगाह में हीन और तिरस्कारणीय बन गये। देहातों के जो विद्यार्थी विश्वविद्यालयों की शिक्षा प्राप्त करते हैं, वे शिक्षा प्राप्त कर चुकने के बाद वापस देहातों को लौटने का नाम नहीं लेते। इस प्रकार विश्वविद्यालयों ने ग्रामीण प्रतिभा को सोख लेने का काम किया है और राजेन्द्र बाबू के शब्दों में हमारे गांव अंधेरे और अशिक्षा के घर बन गये हैं।
The modern education system is a gift to this country from foreign rulers. They did not invent it with the true interests of this country in mind. Their objective was to serve the needs of their rule. This system was roundly criticized during the freedom struggle. So much light has been shed on its ills that saying anything more about it seems like a rehash. Enough analysis has already been done. The countrymen have fully understood that the current education system cannot save us. It is creating an army of unemployed people in this country and creating deep dissatisfaction among educated youth towards the current social system. Revolutionary change must occur soon. The convocation address delivered by Dr. Rajendra Prasad, the Vice Chancellor of Delhi University, at the convocation ceremony, is replete with discussions of the shortcomings of the current education system. However, it offers no indication of the concrete measures that will be adopted to address these shortcomings. Rajendra Babu is the Vice-Chancellor of the university, and it is within his jurisdiction to decide the direction the university should take in the future. He can order the Vice-Chancellor to begin efforts to create a certain kind of environment in the university from tomorrow. Unless such practical steps are taken, we will remain where we are, despite a detailed analysis of the flaws in the education system.
In his convocation address, Rajendra Babu drew our attention to the chasm that university education has created between the educated and the uneducated. The urban educated began to consider themselves superior and a separate class, while the rural population became inferior and contemptible in their eyes. Rural students who receive university education refuse to return to the countryside after completing their education. Thus, universities have sapped rural talent, and in Rajendra Babu’s words, our villages have become homes of darkness and illiteracy.
चाचा चौधरी-साबू लेंगे जेन-जी अवतार
नई दिल्ली, एजेंसी। चाचा चौधरी, साबू, नागराज, ध्रुव, डोगा और सुप्पांडी जैसे कॉमिक कैरेक्टर को आधुनिक तकनीक, भाषा और विजुल स्टाइल के साथ फिर से डिजाइन किया जा रहा है। भारतीय प्रकाशकों की योजना है कि 1980 और 90 के दशक की पुरानी यादों को आज के जमाने के हिसाब से आधुनिक बनाया जाए। इसका मकसद जेन-जी और जेन अल्फा को आकर्षित करना है।
New Delhi, Agency. Comic characters like Chacha Chaudhary, Sabu, Nagraj, Dhruva, Doga, and Suppandi are being redesigned with modern technology, language, and visual style. Indian publishers plan to modernize these nostalgic characters from the 1980s and 90s to appeal to today’s generation. The goal is to attract Gen Z and Gen Alpha.
खुद को कहां जान पाए
अपने आपको जानने की कोई पद्धति नहीं है। किसी पद्धति को खोजने का एक ही अर्थ होगा कि हम किसी परिणाम को हासिल करना चाहते हैं; और वही तो हम सभी को चाहिए। हम किसी सत्ता-प्रामाण्य का अनुसरण करते हैं। यदि यह किसी व्यक्ति का नहीं है, तो किसी पद्धति या विचारधारा का हो सकता है, क्योंकि हम कोई ऐसा परिणाम चाहते हैं, जो संतोषजनक हो और हमें सुरक्षा दे सके।
हम वास्तव में अपने को, अपने आवेगों और अपनी प्रतिक्रिया को, अपने सोचने की समस्त प्रक्रियाओं को, चाहे वे चेतन हों अथवा अचेतन, समझना नहीं चाहते, बल्कि हम उस प्रणाली का अनुसरण करना पसंद करते हैं, जो हमें किसी परिणाम का आश्वासन दे सके। किसी विधिका अनुसरण निश्चित तौर पर सुरक्षा पाने की हमारी अभिलाषा का परिणाम है और स्पष्ट है कि कोई भी परिणाम स्वयं की समझ नहीं है। जब हम किसी पद्धतिका अनुसरण करते हैं, तो हमें व्यक्ति, आचार्य, गुरु, उद्धारक, महात्मा की आवश्यकता पड़ती है।…
सत्ता या प्रमाण हमें स्वयं को समझने से रोकते हैं। क्या ગુમાવી પફળી ऐसा नहीं है? किसी मार्गदर्शक की शरण में जाने से आपको अस्थायी रूप से सुरक्षा का, अपने कल्याण का बोध हो सकता है, लेकिन यह स्वयं की समूची प्रक्रिया को समझना नहीं है। प्रमाण या प्रामाण्य का स्वरूप ही ऐसा है कि वह आपको अपने प्रति पूर्णतया सचेत नहीं होने देता और इस प्रकार अंततः स्वतंत्रता छीन लेता है और सर्जनशीलता तो केवल स्वतंत्रता में ही संभव है। सर्जनशीलता केवल स्वबोध से आ सकती है।
हममें से अधिकांश लोग सर्जनशील नहीं हैं। हम दोहराने वाली मशीनें हैं। हम केवल ग्रामोफोन के रेकॉर्ड हैं, जो वार-बार अपने या दूसरों के किन्हीं अनुभवों, निष्कर्षों या स्मृतियों के गीत गाते हैं। दोहराना सर्जनशील होना नहीं है, पर हम दोहराते रहना चाहते हैं। चूंकि हम भीतर से सुरक्षित होना चाहते हैं, हम निरंतर इस सुरक्षा के लिए पद्धतियों व विधियों की खोज में लगे रहते हैं और इस प्रकार हम किसी सत्ता या प्रमाण को स्थापित कर लेते हैं, किसी दूसरे की पूजा करने लगते हैं। इससे समझ और सूझ-बूझ, मन की वह सहज शांति नष्ट हो जाती है, जो सर्जनशील अवस्था के लिए अपरिहार्य है।
हमारी कठिनाई यही है कि हमने सर्जनशीलता के इस बोध को खो दिया है। सर्जनशील होने का यह अर्थ नहीं है कि हम चित्रकारी करें, कविताएं लिखें और प्रसिद्ध हो जाएं। अभिव्यक्ति की क्षमता और सर्जनशीलता दो अलग बातें हैं। सर्जनशीलता ऐसी अवस्था है, जिसमें स्व मौजूद नहीं रहता, जिसमें मन हमारे अनुभवों, हमारी महत्वाकांक्षाओं और हमारी इच्छाओं का केंद्र नहीं बना रहता। यही वह अवस्था है, जिसमें वह यथार्थ संभव होता है, जो सभी वस्तुओं का सर्जक है।
किसी मार्गदर्शक की शरण में जाने से आपको अस्थायी रूप से सुरक्षा का, अपने कल्याण का बोध हो सकता है, लेकिन यह स्वयं की समूची प्रक्रिया को समझना नहीं है।
जेकृष्णमूर्ति
There is no method for knowing oneself. To seek a method would only mean that we want to achieve a result; and that is what we all want. We follow some authority. If it is not a person, it may be a method or an ideology, because we want a result that is satisfying and gives us security.
We don’t really want to understand ourselves, our impulses and reactions, all our thought processes, whether conscious or unconscious; rather, we prefer to follow a system that assures us of a result. Following a method is certainly a result of our desire for security, and it is clear that any result is not self-understanding. When we follow a method, we need a person, a teacher, a guru, a savior, a saint…
Authority prevents us from understanding ourselves. Isn’t that so? Taking refuge in a guide may give you a temporary sense of security, of well-being, but it is not understanding the whole process of oneself. The very nature of authority is such that it prevents you from being fully aware of yourself, and thus ultimately takes away freedom, and creativity is only possible in freedom. Creativity can only come from self-knowledge.
Most of us are not creative. We are repeating machines. We are merely gramophone records, constantly playing the same songs of our own or others’ experiences, conclusions, or memories. Repeating is not being creative, yet we want to keep repeating. Because we want to be secure inwardly, we are constantly searching for methods and systems for this security, and thus we establish some authority, we begin to worship someone else. This destroys understanding and insight, that natural peace of mind which is essential for a creative state.
Our difficulty is that we have lost this sense of creativity. Being creative doesn’t mean painting pictures, writing poems, and becoming famous. The capacity for expression and creativity are two different things. Creativity is a state in which the self is absent, in which the mind is no longer the center of our experiences, our ambitions, and our desires. It is in this state that the reality that is the creator of all things becomes possible.
Taking refuge in a guru or guide may give you a temporary sense of security and well-being, but it is not the same as understanding the entire process of the self.
J. Krishnamurti
प्रतिबंध किसी समस्या का समाधान नहीं
ऑस्ट्रेलिया की सरकार ने बुधवार से 16 साल से कम उम्र के बच्चों व किशोरों के लिए सोशल मीडिया मंचों पर पूर्ण प्रतिबंध लगा दिया है। लागू कानून के मुताबिक, अगर कंपनियों ने बच्चों को अपने मंच पर ब्लॉक नहीं किया, और यदि वे कानून उल्लंघन की दोषी पाई गई, तो उन्हें पांच करोड़ ऑस्ट्रेलियाई डॉलर तक का जुर्माना भुगतना पड़ सकता है। ऑस्ट्रेलिया सरकार के इस फैसले की मंशा निस्संदेह सराहनीय है, क्योंकि जिस पैमाने पर पश्चिम में बच्चों के साथ यौन अपराधों को अंजाम दिया जा रहा है, उसमें उनकी सरकारों को हर मुमकिन बचाव के कदम उठाने ही चाहिए, मगर यहीं पर यह सवाल भी उठता है कि यूरोपीय देश और ऑस्ट्रेलिया को अपने बच्चों की तो चिंता है, मगर दुनिया के गरीब देशों की कोई सुध नहीं है, क्योंकि इन सोशल मीडिया मंचों की ज्यादातर कंपनियां इन्हीं देशों की हैं।
इसका दूसरा पहलू यह भी है कि जो मंच किशोरों के लिए हानिकारक हैं, वे वयस्कों के लिए कैसे लाभकारी हो जाएंगे ? जहर का असर उम्र देखकर कम ज्यादा नहीं हो सकता। अगर प्रतिरोधक क्षमता अच्छी है, तो धीमा जहर बच्चों को भी कम नुकसान पहुंचाएगा और वयस्कों को भी। यदि कमजोर है, तो दोनों के लिए समान रूप से घातक होगा। फिर जिन सामग्रियों से किशोरों पर बुरा असर पड़ता है, उनके असर में आकर वयस्क भी बच्चों के साथ बुरा करते हैं, इसलिए पाबंदी सब पर लगनी चाहिए थी।
जैसी कि सूचनाएं हैं, प्रतिबंधित मंचों में यू-ट्यूब को भी आखिरी समय में शामिल कर लिया गया है, मगर वास्तव में यू-ट्यूब सिर्फ अश्लील सामग्रियों का मंच नहीं है, उस पर काफी ज्ञानवर्द्धक सामग्रियां भी उपलब्ध हैं, जिनसे ऑस्ट्रेलिया के किशोर अब वंचित हो जाएंगे। इस तरह की कार्रवाइयां सूचनाओं के प्रवाह को बाधित करती है। यू-ट्यूब व दूसरे सोशल मीडिया मंों ने दुनिया के किशोरों को अपनी अनूठी प्रतिभा पेश करने का अवसर दिया है। कई तो इनकी मदद से ही स्टार तक बने हैं। मसलन, भारत में टीवी के लोकप्रिय शो ‘बिग बॉस’ में कई प्रतिस्पर्द्धा सिर्फ सोशल मीडिया पर बड़ी लोकप्रियता के कारण पहुंचे और आज उन सबका करियर निखर गया है।
पाबंदी या प्रतिबंध किसी समस्या का समाधान नहीं है। मुमकिन है कि सोशल मीडिया से प्रतिबंधित बच्चे अश्लील मुद्रित सामग्री की ओर मुड़ जाएं। बिहार में शराबबंदी का सबसे बुरा असर यह हुआ कि गांव-गांव के छोटे बच्चे इसकी तस्करी के कारोबार से जुड़ गए। इसलिए बच्चों को जागरूक करना व परिजनों की सतत निगरानी प्रतिबंध से अधिक कारगर होती।
रामाज्ञा तिवारी, टिप्पणीकार
The Australian government has imposed a complete ban on social media platforms for children and teenagers under the age of 16, effective Wednesday. According to the law, if companies fail to block children from their platforms and are found guilty of violating the law, they could face fines of up to 50 million Australian dollars. The Australian government’s intention is undoubtedly commendable, as the scale of sexual offenses against children in the West necessitates that their governments take every possible protective measure. However, this raises the question of why European countries and Australia are concerned about their own children but show no concern for those in poorer countries, given that most of these social media companies are based in these developed nations.
Another aspect is that if these platforms are harmful to teenagers, how can they be beneficial to adults? The effect of poison doesn’t vary with age. If the immune system is strong, even slow-acting poison will cause less harm to both children and adults. If it’s weak, it will be equally fatal for both. Furthermore, the content that negatively affects teenagers can also influence adults to commit harmful acts against children; therefore, the ban should have been applied to everyone.
According to reports, YouTube was also included in the list of banned platforms at the last minute. However, YouTube is not just a platform for obscene content; it also offers a lot of educational material, which Australian teenagers will now be deprived of. Such actions hinder the free flow of information. YouTube and other social media platforms have given teenagers around the world the opportunity to showcase their unique talents. Many have even become stars with their help. For example, in India, several contestants in the popular TV show ‘Bigg Boss’ gained entry solely due to their immense popularity on social media, and their careers have flourished as a result.
Bans or restrictions are not the solution to the problem. It is possible that children banned from social media might turn to obscene printed material instead. The worst consequence of the liquor ban in Bihar is that young children in villages have become involved in its smuggling. Therefore, raising awareness among children and continuous monitoring by their families would be more effective than the ban itself.
Ramagya Tiwari, Commentator
बच्चों को सोशल मीडिया से हटाना चाहिए
आखिरकार ऑस्ट्रेलिया ने 16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सोशल मीडिया के उपयोग पर पूरा प्रतिबंध लागू कर दिया है। इंस्टाग्राम, फेसबुक, यू-ट्यूब, टिकटॉक, स्नैपचैट, ब्रेड्स, एक्स, रेडिट, ट्विच और फिक जैसे बड़े प्लेटफॉर्म अब बच्चों को अपनी सेवाएं नहीं दे पाएंगे। वहां की सरकार का कहना है कि यह फैसला बच्चों को हानिकारक अश्लील सामग्रियों, ऑनलाइन फ्रॉड, साइबर बुलिंग और लत लगाने वाले एल्गोरिदम से बचाने के लिए लिया गया है। कंपनियां अगर इन बच्चों को ब्लॉक करने में नाकाम रहीं, तो उन पर लगभग पांच करोड़ ऑस्ट्रेलियाई डॉलर तक का भारी जुर्माना लगेगा।
इसके साथ ही ऑस्ट्रेलिया दुनिया का पहला देश बन गया है, जिसने इतना बड़ा कदम उठाया है। सरकार का दावा है कि सोशल मीडिया के एल्गोरिदम बच्चों को देर रात तक स्क्रीन से चिपकाए रखते हैं। कई ऑस्ट्रेलियाई माता-पिता लंबे समय से इसकी शिकायत कर रहे थे कि बच्चे पढ़ाई से दूर हो रहे हैं और कई बार ऑनलाइन बुलिंग या अजीबोगरीब सामग्री के कारण तनाव झेलते हैं। प्रधानमंत्री एंथनी अल्बनीज ने इसे’ ऑस्ट्रेलियाई बच्चों के बचपन को सुरक्षित करने’ का फैसला बताया। उन्होंने कहा कि अगर बच्चे फोन से हटकर खेलेंगे, पढ़ेंगे और दोस्तों से आमने-सामने मिलेंगे, तो समाज पर इसका अच्छा असर पड़ेगा। प्रतिबंधित मंचों की सूची काफी लंबी है और इसमें सभी बड़े प्लेटफॉर्म शामिल हैं। इन कंपनियों को आदेश दिया गया है कि 16 साल से नीचे के बच्चों की पहुंच पूरी तरह रोके।
इस तरह के प्रतिबंध भारत में भी लगाए जाने चाहिए। यहां देखें, तो भारतीय युवा अपनी बोली, संस्कृति के इर्द-गिर्द बने वीडियों कंटेंट से कहीं दूर तक चले गए हैं और वे अन्य देशों-संस्कृतियों-भाषाओं में बने वीडियो बड़े चाव से देख रहे हैं। इनमें से अधिकतर कंटेंट डब होते हैं और अश्लीलता से भरे होते हैं। आंकड़े वताते हैं कि भारत में इस साल 77 फीसदी जेन-जी ने यू-ट्यूब पर दूसरी भाषाओं से डब किया हुआ कंटेंट देखा है। जाहिर सी बात है कि इस तरह के वीडियो देखने से बच्चों के मानस पर बुरा असर पड़ता है और कई बार ये कुंठा और अवसाद तक के शिकार हो जाते हैं और आत्महत्या जैसे कदम उठा लेते हैं। इसलिए जरूरी है कि हमारी सरकार भी ऑस्ट्रेलिया से सबक लेते हुए पूरे देश में किशोर उम्र तक के सभी बच्चों के लिए सोशल मीडिया के किसी भी प्लेटफॉर्म का उपयोग करने पर रोक लगा दे। इससे वे बच्चे अनाप-शनाप बातें दिमाग में भरने की जगह पढ़ाई-लिखाई में मन लगाएंगे और उनका सकारात्मक विकास संभव हो पाएगा।
मृत्युंजय कुमार, टिप्पणीकार
Australia has finally implemented a complete ban on social media use for children under 16 years of age. Major platforms like Instagram, Facebook, YouTube, TikTok, Snapchat, Threads, X, Reddit, Twitch, and Flickr will no longer be able to provide their services to children. The government there says this decision was made to protect children from harmful explicit content, online fraud, cyberbullying, and addictive algorithms. Companies that fail to block these children will face hefty fines of up to approximately 50 million Australian dollars.
With this, Australia has become the first country in the world to take such a significant step. The government claims that social media algorithms keep children glued to screens late into the night. Many Australian parents have long complained that children are neglecting their studies and often experience stress due to online bullying or inappropriate content. Prime Minister Anthony Albanese called it a decision to “safeguard the childhood of Australian children.” He said that if children spend less time on their phones and instead play, read, and interact with friends face-to-face, it will have a positive impact on society. The list of banned platforms is quite long and includes all the major platforms. These companies have been ordered to completely restrict access for children under 16 years of age.
Similar restrictions should also be implemented in India. Here, Indian youth have moved far beyond video content based on their own language and culture, and are eagerly watching videos made in other countries, cultures, and languages. Much of this content is dubbed and often contains explicit material. Statistics show that 77 percent of Gen Z in India watched dubbed content from other languages on YouTube this year. Clearly, watching such videos has a negative impact on children’s minds, and in many cases, it leads to frustration and depression, even driving them to suicidal thoughts. Therefore, it is essential that our government, learning from Australia’s example, bans all children up to the age of adolescence from using any social media platform across the country. This will allow these children to focus on their studies instead of filling their minds with inappropriate content, and will enable their positive development.
Mritunjay Kumar, Commentator
एटली-टूमन वार्ता
सुदूर पूर्व के संकट की पृष्ठभूमि में, जिसने एक और विनाशक विश्वयुद्ध का खतरा पैदा कर दिया है, ब्रिटिश प्रधानमंत्री श्री एटली ने वाशिंगटन की यात्रा की थी। अमरीकी राष्ट्रपति श्री टूमन के साथ पिछले पांच दिनों में उन्होंने छः मर्तबा बातचीत की। अब उनकी वार्ता समाप्त हो चुकी है और उसके बाद दोनों जिन निष्कर्षों पर पहुंचे हैं, उन्हें एक विज्ञप्ति में प्रकट कर दिया गया है। दोनों राष्ट्र-नेताओं ने केवल सुदूर-पूर्व की समस्याओं पर ही विचार नहीं किया, बल्कि पूर्व और पश्चिम की सारी स्थिति का सिंहावलोकन किया और उसे ध्यान में रखते हुए निर्णय किये।
जहां तक अणु बम के प्रयोग का संबंध है, श्री एटली राष्ट्रपति टूमन से यह आश्वासन प्राप्त करने में सफल हुए हैं कि अणु बम का प्रयोग करने के पहले अमरीकी राष्ट्रपति श्री एटली को सूचित कर देंगे। अमरीका अणु बम को रामबाण समझ बैठा है। वह भारत के प्रधानमंत्री श्री नेहरू की भांति यह मानने के लिए तैयार नहीं है कि अणु बम मूर्तिमान बुराई है और उसके उपयोग का अर्थ उस बुराई के आगे पूर्णतया आत्मसमर्पण करना होगा। टोकियो में जो अमरीकी सैनिक विशेषज्ञ हैं, उन्होंने अपनी यह सम्मति प्रकट की है कि अमरीका कोरिया में अणु बम का प्रयोग करे, तो भी उससे युद्ध की रफ्तार नहीं बदलेगी, फिर भी अमरीका उस अस्त्र के परित्याग की घोषणा नहीं कर सकता, जिसे दुनिया के करोड़ों लोग अवांछनीय समझते हैं। राष्ट्रपति ट्रमन ने अणु बम की तलवार को लटकते हुए रखा है। किसी भी समय अमरीका अणु बम के प्रयोग की आवश्यकता अनुभव कर सकता है और जब वह इसकी आवश्यकता समझेगा, तो उसका प्रयोग करने के पहले श्री एटली को केवल सूचना मात्र देगा।
यह दावा किया गया है कि ब्रिटेन और अमरीका समान उद्देश्यों से प्रेरित हैं और उन उद्देश्यों की पूर्ति के लिए संयुक्त कार्रवाई करना चाहते हैं, तब अणु बम का प्रयोग करने का गंभीर कदम उठाने में दोनों पक्षों की पूर्व अनुमति की आवश्यकता स्पष्टतः स्वीकार की जानी चाहिए थी। पूर्व स्वीकृति के स्थान पर श्री एटली ने सूचना मिलने की बात पर ही संतोष मान लिया है। अवश्य ही इस विधि में भी आपसी परामर्श की गुंजाइश है, किन्तु अंतिम निर्णय अमरीका के हाथ में सुरक्षित रहेगा।
Against the backdrop of the crisis in the Far East, which threatened to unleash another devastating world war, British Prime Minister Mr. Attlee traveled to Washington. He held six meetings with American President Mr. Truman over the past five days. Their talks have now concluded, and the conclusions they reached have been revealed in a joint communiqué. The two leaders not only discussed the problems of the Far East but also reviewed the entire situation in the East and West and made their decisions accordingly.
Regarding the use of the atomic bomb, Mr. Attlee succeeded in obtaining an assurance from President Truman that the American President would inform Mr. Attlee before using the atomic bomb. America considers the atomic bomb a panacea. Unlike Indian Prime Minister Mr. Nehru, it is unwilling to accept that the atomic bomb is the embodiment of evil and that its use would mean complete surrender to that evil. American military experts in Tokyo have expressed the opinion that even if America uses the atomic bomb in Korea, it will not change the course of the war; nevertheless, America cannot renounce the weapon that millions of people around the world consider undesirable. President Truman has kept the sword of the atomic bomb hanging. At any time, America may feel the need to use the atomic bomb, and when it deems it necessary, it will merely inform Mr. Attlee before using it.
It is claimed that Britain and America are motivated by common objectives and want to take joint action to achieve those objectives. In that case, the prior consent of both parties should have been clearly required before taking the serious step of using the atomic bomb. Instead of prior consent, Mr. Attlee has settled for mere notification. While this method does allow for mutual consultation, the final decision will remain in America’s hands.