गुस्सा बढ़ाता है शरीर का पुराना दर्द
सेहत
येरुशलम, एजेंसी। जरूरत से ज्यादा गुस्से का एहसास आपके शरीर में लंबे समय से चल रहे (क्रोनिक) दर्द को और भी अधिक बढ़ा सकता है। हाल ही में येरुशलम के हिब्रू विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने इस संबंध में एक अध्ययन किया है।
भावनात्मक उन्होंने पता लगाया कि गुस्सा, जब अन्याय महसूस करने की भावनाओं के साथ मिल जाता है, तो यह लोगों को शारीरिक और भावना पीड़ा के एक खतरनाक चक्र में फंसा सकता है। विशेषज्ञों ने पुराने दर्द से पीड़िक 700 से ज्यादा – लोगों पर अध्ययन किया, जिन्हें मस्कुलोस्केलेटल और न्यूरोपैथिक दर्द जैसी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं थीं। सवाल और एक सांख्यिकीय तरीके (लेटेंट प्रोफाइल एनालिसिस) का उपयोग करके लोगों को चार अलग-अलग ‘गुस्से की प्रोफाइल’ में बांटा। इनमें यह देखा गया कि लोग कितनी बार गुस्सा महसूस करते हैं, वे इसे कैसे जाहिर करते हैं या नियंत्रित करते हैं।
विशेषज्ञों ने पाया कि जिन मरीजों ने गुस्सा और नाइंसाफी की भावना का स्तर सबसे अधिक था, उनकी हालत सबसे खराब थी। ये लोग तेज दर्द, विकलांगता और भावनात्मक परेशानी का सामना कर रहे थे। यह स्थिति केवल मूल्यांकन के समय नहीं थी, बल्कि कई महीनों बाद भी बनी रही। वहीं, जिन लोगों ने अपने गुस्से को बेहतर तरीके से नियंत्रित किया और जिन्होंने अपनी स्थिति को कम गुस्से से देखा, उनके परिणाम बेहतर रहे। विशेषज्ञों ने देखा कि कुछ लोग जो अक्सर गुस्से में रहते हैं और सोचते हैं कि उनके साथ अन्याय हुआ है, उनका दर्द महीनों बाद भी ज्यादा रहता है।
मनोवैज्ञानिक मदद भी जरूरी
विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर लोग अपने गुस्से और अन्याय की भावनाओं को समझें और सही तरीके से व्यक्त करें (जैसे भावनाओं को जानने और जताने की थेरेपी) तो यह प्रयास दवा के साथ मिलकर लंबे समय तक रहने वाले दर्द को कम कर सकता है। अगर आप गुस्सैल स्वभाव के हैं और बीमारी या इलाज को लेकर अक्सर परेशान रहते हैं, तो आपके लिए मनोवैज्ञानिक मदद लेना भी उतना ही जरूरी है, जितना दवाइयां लेना।
Health
Jerusalem, Agency. Feeling excessive anger can exacerbate chronic pain in your body. Experts at Hebrew University of Jerusalem recently conducted a study on this topic.
They found that anger, when combined with feelings of injustice, can trap people in a vicious cycle of physical and emotional suffering. The experts studied more than 700 people suffering from chronic pain, including various health problems such as musculoskeletal and neuropathic pain. Using questionnaires and a statistical method (latent profile analysis), the participants were divided into four different “anger profiles.” These profiles considered how often people felt angry, and how they expressed or controlled their anger.
The experts found that patients with the highest levels of anger and feelings of injustice had the worst outcomes. These individuals experienced more intense pain, disability, and emotional distress. This situation persisted not only at the time of the assessment but also several months later. Conversely, those who managed their anger better and viewed their situation with less anger had better results. The experts observed that some people who are frequently angry and feel they have been treated unfairly continue to experience more pain months later.
Psychological Help is Also Necessary
Experts say that if people understand and express their anger and feelings of injustice appropriately (for example, through emotion-focused therapy), this approach, combined with medication, can help reduce chronic pain. If you have an angry temperament and are often distressed about your illness or treatment, seeking psychological help is just as important as taking medication.
