चालीस के बाद व्यायाम छोड़ा तो ब्लड प्रेशर बढ़ेगा
वॉशिंगटन, एजेंसी। अगर आप यह सोचते हैं कि जवानी में की गई कसरत ही जिंदगी भर के लिए काफी है, तो सतर्क हो जाइए।
एक नए अमेरिकी अध्ययन में पता चला है कि मध्यम उम्र तक नियमित व्यायाम जारी रखना हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारी से बचाने में बेहद अहम भूमिका निभाता है। यह अध्ययन बताता है कि 40 की उम्र के बादशारीरिक गतिविधि छोड़ देना भविष्य में सेहत पर भारी पड़ सकता है।
यह अध्ययन अमेरिका के चार
शहरों के 5,100 से अधिक लोगों को करीब 30 साल तक निगरानी करके किया गया। वैज्ञानिकों ने उनकेव्यायाम की आदतें, ब्लड प्रेशर, धूम्रपान और शराब सेवन और जीवनशैली से जुड़े अन्य कारक पर लगातार नजर रखी।
ज्यादातर लोग किशोरावस्था और 20 की उम्र में सक्रिय रहते हैं, लेकिन 18 से 40 साल के बीच उनकी शारीरिक गतिविधि तेजी से घट जाती है। यही वह समय होता है जब हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ने लगता है।
Washington, Agency. If you think that the exercise you did in your youth is enough for a lifetime, then be warned.
A new American study has revealed that continuing regular exercise into middle age plays a crucial role in protecting against serious diseases like high blood pressure. This study suggests that giving up physical activity after the age of 40 can have serious consequences for future health.
The study was conducted by monitoring more than 5,100 people in four US cities for nearly 30 years. Scientists continuously monitored their exercise habits, blood pressure, smoking and alcohol consumption, and other lifestyle-related factors.
Most people are active in their teens and 20s, but their physical activity decreases rapidly between the ages of 18 and 40. This is the time when the risk of high blood pressure begins to increase.
