विटामिन डी सप्लीमेंट सेहत पर भारी
सेहत
लंदन, एजेंसी। नए अध्ययन में पता चला है कि विटामिन डी 2 सप्लीमेंट सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। विटामिन डी 2 सप्लीमेंट लेने से शरीर में विटामिन डी3 की मात्रा घट सकती है।
सरे विश्वविद्यालय, जॉन इनेस सेंटर के नए शोध में खुलासा हुआ है। शोध के अनुसार, विटामिन डीउ शरीर सबसे अच्छे तरीके से इस्तेमाल होता है जो इम्यूनिटी (रोग-प्रतिरोधक शक्ति) को मजबूत करता है। विटामिन डी के दो प्रकार होते हैं। विटामिन डी 2 जो ज्यादातर पौधों और फोर्टिफाइड (पोषक तत्वों से भरपूर) खाने खाने में पाया जाता है।
अध्ययन में जब लोगों ने विटामिन डी 2 सप्लीमेंट लिया, तो उनके शरीर में विटामिन डी3 का स्तर घट गया। यानी डी 2 लेने से उल्टा असर हुआ। शरीर में उस विटामिन का स्तर कम हो गया जो ज्यादा फायदेमंद है। इसके मुकाबले विटामिन डीउ लेने वालों में बेहतर नतीजे देखे गए।
वैज्ञानिकों ने पाया कि विटामिन डीउ शरीर की पहली सुरक्षा पंक्ति को मजबूत करता है। यह टाइप-1 इंटरफेरॉन सिस्टम को सक्रिय करता है जो शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। विटामिन डी 2 का ऐसा कोई असर नहीं दिखा।
Health
London, RI. A new study has revealed that vitamin D2 supplements can be detrimental to health. Taking vitamin D2 supplements can reduce vitamin D3 levels in the body.
New research from the John Innes Centre, University of Surrey, has revealed that vitamin D is best utilized by the body to strengthen immunity. There are two forms of vitamin D: vitamin D2, which is found mostly in plant foods, and fortified foods.
In the study, when people took vitamin D2 supplements, their vitamin D3 levels decreased. This means that taking D2 had the opposite effect: it reduced the levels of the more beneficial vitamin in the body. In contrast, those taking vitamin D2 showed better results.
Scientists found that vitamin D strengthens the body’s first line of defense. It activates the type-1 interferon system, which helps the body fight viruses and bacteria. Vitamin D2 has no such effect.
