मुर्गा आसन, या कुक्कुटासन, करने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं. यह शरीर के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है.
मुर्गा आसन के फ़ायदे:
- शरीर का संतुलनमुर्गा आसन करने से शरीर का संतुलन बेहतर होता है.
- लचीलापनइस आसन से शरीर में लचीलापन बना रहता है.
- रक्त संचारमुर्गा आसन करने से शरीर में रक्त संचार सही होता है.
- पाचनयह आसन पाचन तंत्र को बेहतर करता है.
- प्रजनन प्रणालीयह कूल्हों और अंडाशयों को मज़बूत करता है.
- मानसिक क्षमतायह सोचने की क्षमता को बढ़ाता है.
- चेहराइससे चेहरे पर चमक आती है और तेज बढ़ता है.
- मांसपेशियांयह भुजाओं, पीठ, डेल्टोइड्स, कलाइयां, और उंगलियों की मांसपेशियों को मज़बूत करता है.
- वायु निष्कासनइससे वायु निष्कासन में फ़ायदा होता है.
हालांकि, हार्ट के मरीज़, हाई ब्लड प्रेशर, पुराने कमर दर्द के मरीज़, और गर्भवतियों को मुर्गा आसन नहीं करना चाहिए.
