Your Body Works Hardest While You Sleep

सोते समय आपका शरीर करता है सबसे ज्यादा काम जब हम गहरी नींद में होते हैं, तो हमारा शरीर शांत जरूर दिखता है। लेकिन अंदर ही अंदर यह एक सर्विसिंग स्टेशन की तरह काम कर रहा होता है। नींद केवल आराम नहीं, बल्कि शरीर के नवीनीकरण की एक सक्रिय प्रक्रिया है। अमेरिका के रोचेस्टर और […]

टेंशन, नमक या मोटापे के बिना भी बढ़ता है ब्लड प्रेशर न्यूजीलैंड के ऑकलैंड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि दिमाग के निचले हिस्से में मौजूद कुछ नसें ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती हैं। उनका मानना है कि यह खोज दवाओं की जगह सरल इलाज खोजने में मददगार है ब्लड प्रेशर (बीपी) की […]

शुगर जेल से उग सकेंगे सिर पर बाल अध्ययन शेफील्ड, एजेंसी। गंजेपन की समस्या से जूझ रहे करोड़ों लोगों के लिए वैज्ञानिकों ने एक ऐसी खोज की है, जो आने वाले समय में बालों के झड़ने के इलाज का तरीका पूरी तरह बदल सकती है। ब्रिटेन में शेफील्ड विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने अन्य संस्थाओं के […]

गलत समय पर आए हंसी तो समझें आप तनाव में हैं बर्लिन, एजेंसी। गलत समय पर हंसी आने का मतलब है कि आप तनाव से गुजर रहे हैं। हाल ही में इस संबंध में जर्मनी स्थित गोटिंगेन विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने एक अध्ययन किया है। उनके मुताबिक, जब हम किसी गंभीर स्थिति (मीटिंग, अंतिम संस्कार […]

अच्छी सेहत के लिए सही दिनचर्या की खोज अच्छी सेहत एक दिन के प्रयास का नतीजा नहीं होती। एक नियमित और अनुशासित दिनचर्या ही हमें तन और मन से स्वस्थ रखती है। वॉशिंगटन पोस्ट के अपने कॉलम में डॉ. तुषा पसरीचा विभिन्न अध्ययनों न के आधार पर स्वस्थ दिनचर्या की सलाह देती हैं। उनके अनुसार, […]

रखिए पूरा ध्यान

बढ़ती उम्र के साथ अपनाएं ये 4 आदतें स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें इस अभ्यास से मांसपेशियां अच्छी बनी रहती हैं। उम्र के साथ मेटाबॉलिज्म ठीक रखने में मदद मिलती है। शरीर रक्त में शर्करा के स्तर को बेहतर रख पाता है। एक शोध के अनुसार, ‘नियमित स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना 30 से 50 प्रतिशत तक डायबिटीज 2 […]

गुस्सा बढ़ाता है शरीर का पुराना दर्द सेहत येरुशलम, एजेंसी। जरूरत से ज्यादा गुस्से का एहसास आपके शरीर में लंबे समय से चल रहे (क्रोनिक) दर्द को और भी अधिक बढ़ा सकता है। हाल ही में येरुशलम के हिब्रू विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने इस संबंध में एक अध्ययन किया है। भावनात्मक उन्होंने पता लगाया कि […]

फेफड़ों को साफ रखेंगी ये सात चीजें धुएं और कोहरे के मौसम में फेफड़े लगातार प्रदूषकों के संपर्क में रहते हैं, जिससे खांसी, सांस फूलना, गले में जलन और दमा के लक्षण बढ़ने लगते हैं। फोर्टिस अस्पताल से जुड़ीं पोषण विशेषज्ञ भारती कुमार के अनुसार, ‘अगर हवा की गुणवत्ता खराब होने पर हर साल खांसी […]

उपचार भरा स्पर्श एक बार मैं डॉक्टरों के समूह से स्पर्श की उपचार-शक्ति (हीलिंग पावर) के बारे में बात कर रही थी। शुरू में मैं आशंकित थी कि यह सफल होगा कि नहीं, क्योंकि मैं उनका मार्ग-दर्शन करने का साहस कर रही। स कर रही थी, जो लोग मानव-शरीर के बारे में इतना कुछ जानते […]