Man’s semen and woman’s womb.!!!

पुरुष का वीर्य और औरत का गर्भ.!!!

लेकिन रुकिए …सिर्फ गर्भ ???

नहीं… नहीं…!!!

एक ऐसा शरीर जो इस क्रिया के लिए तैयार हो ।।

जबकि वीर्य के लिए 13 साल और 70 साल का

वीर्य भी चलेगा।

लेकिन गर्भाशय का मजबूत होना अति आवश्यक है,

इसलिए सेहत भी अच्छी होनी चाहिए।

एक ऐसी स्त्री का गर्भाशय

जिसको बाकायदा हर महीने समयानुसार

माहवारी (Period) आती हो।

जी हाँ.!!

वही माहवारी जिसको सभी स्त्रियाँ

हर महीने बर्दाश्त करती हैं ।।

बर्दाश्त इसलिए क्योंकि

महावारी (Period) उनका Choice नहीं है ।।

यह कुदरत के द्वारा दिया गया एक नियम है ।।

वही माहवारी जिसमें शरीर पूरा अकड़ जाता है,

कमर लगता है टूट गयी हो,

पैरों की पिण्डलियाँ फटने लगती हैं,

लगता है पेड़ू में किसी ने पत्थर ठूँस दिये हों,

दर्द की हिलोरें सिहरन पैदा करती हैं ।।

ऊपर से लोगों की घटिया मानसिकता की वजह से

इसको छुपा छुपा के रखना अपने आप में

किसी जंग से कम नहीं ।।

बच्चे को जन्म देते समय

असहनीय दर्द को बर्दाश्त करने के लिए

मानसिक और शारीरिक दोनो रूप से तैयार हों ।।

बीस हड्डियाँ एक साथ टूटने जैसा दर्द

सहन करने की क्षमता से परिपूर्ण हों ।।

गर्भधारण करने के बाद शुरू के 3 से 4 महीने

जबरदस्त शारीरिक और हार्मोनल बदलाव के चलते

उल्टियाँ, थकान, अवसाद के लिए

मानसिक रूप से तैयार हों ।।

5वें से 9वें महीने तक अपने बढ़े हुए पेट और

शरीर के साथ सभी काम यथावत करने की शक्ति हो ।।

गर्भधारण के बाद कुछ

विशेष परिस्थितियों में तरह तरह के

हर दूसरे तीसरे दिन इंजेक्शन लगवानें की

हिम्मत रखती हों ।।

(जो कभी एक इंजेक्शन लगने पर भी

घर को अपने सिर पर उठा लेती थी।)

प्रसव पीड़ा को दो-चार, छः घंटे के अलावा,

दो दिन, तीन दिन तक बर्दाश्त कर सकने की क्षमता हो । और अगर फिर भी बच्चे का आगमन ना हो तो

गर्भ को चीर कर बच्चे को बाहर निकलवाने की

हिम्मत रखती हों ।।

अपने खूबसूरत शरीर में Stretch Marks और

Operation का निशान ताउम्र अपने साथ ढोने को तैयार हों । कभी-कभी प्रसव के बाद दूध कम उतरने या ना उतरने की दशा में तरह-तरह के काढ़े और दवाई पीने का साहस

रखती हों ।।

जो अपनी नींद को दाँव पर लगा कर

दिन और रात में कोई फर्क ना करती हो।

3 साल तक सिर्फ बच्चे के लिए ही जीने की शर्त पर गर्भधारण के लिए राजी होती हैं।

एक गर्भ में आने के बाद

एक स्त्री की यही मनोदशा होती है

जिसे एक पुरुष शायद ही कभी समझ पाये।

औरत तो स्वयं अपने आप में एक शक्ति है,

बलिदान है।

इतना कुछ सहन करतें हुए भी वह

तुम्हारें अच्छे-बुरे, पसन्द-नापसन्द का ख्याल रखती है।

अरे जो पूजा करनें योग्य है जो पूजनीय है

उसे लोग बस अपनी उपभोग समझते हैं।

उसके ज़िन्दगी के हर फैसले,

खुशियों और धारणाओं पर

अपना अँकुश रख कर खुद को मर्द समझते हैं।

इस घटिया मर्दानगी पर अगर इतना ही घमण्ड है

तो बस एक दिन खुद को उनकी जगह रख कर देखें

अगर ये दो कौड़ी की मर्दानगी

बिखर कर चकनाचूर न हो जाये तो कहना।

याद रखें

जो औरतों की इज्ज़त करना नहीं जानते

Bad effects of plastic from childhood to old age

बचपन से बुढ़ापे तक प्लास्टिक का बुरा असर

सेहत

वाशिंगटन, एजेंसी। वैज्ञानिकों ने प्लास्टिक से होने वाले खतरों को लेकर नई चेतावनी जारी की है। उनके मुताबिक, दुनिया में फैला प्लास्टिक कचरा बचपन से लेकर बुढ़ापे तक बीमारियों का कारण बन रहा है।

लैसेट ने प्लास्टिक उत्पादन और उससे होने वाले प्रदूषण पर रिपोर्ट जारी की है। इसके अनुसार, 1950 के बाद से दुनिया में प्लास्टिक का उत्पादन 200 गुना से ज्यादा बढ़ा है। अगले 35 साल में यह उत्पादन लगभग तीन गुना बढ़‌कर एक अरब टन प्रति वर्ष से ज्यादा हीने के आसार हैं। रिपोर्ट में कहा गया कि प्लास्टिक के कारण सालाना

1950 के बाद से प्लास्टिक का उत्पादन 200 गुना से ज्यादा बढ़ा 2060 तक एक अरब टन प्रति वर्ष होने के आसार

1.5 ट्रिलियन डॉलर से अधिक के स्वास्थ्य संबंधी आर्थिक नुकसान उठाने पड़ रहे हैं। दलैंसेंट की समीक्षा में कहा गया कि प्लास्टिक उत्पादन में भारी वृद्धि से प्लास्टिक प्रदूषण तेजी से

बढ़ा है। अभी लगभग 8 अरब टन प्लास्टिक से पूरी धरती प्रदूषित हो रही है और इनकी मौजूदगी माउंट एवरेस्ट की चोटों से लेकर गहरी समुद्री खाई तक है। वैज्ञानिकों ने बताया कि

प्लास्टिक उत्पादन के दौरान होने वाले उत्सर्जन से पीएम 2.5 कणों की अधिकता बढ़ती है, जो प्रदूषण के लिए जिम्मेदार है।

चीन सबसे बड़ा उत्पादक : रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में प्लास्टिक उत्पादन 1950 में 2 मिलियन टन से बढ़कर 2022 में 475 मिलियन टन हो गया है। वहीं अगले 25 साल में 800 मीट्रिक टन और 2060 तक 12 गौगाटन तक बढ़ने का अनुमान है।

भारत में है यह स्थिति: रिपोर्ट के अनुसार, लगभग 57 फीसदी प्लास्टिक कचरे को खुले में जलाया जाता है. 43 फीसदी लैंडफिल में जाता है। भारत में प्लास्टिक उत्सर्जन की दर हर साल 0.10 मीट्रिक टन से एक मीट्रिकटन के बीच है

Health

Washington, Agency. Scientists have issued a new warning about the dangers of plastic. According to them, plastic waste spread in the world is causing diseases from childhood to old age.

Lacet has released a report on plastic production and pollution caused by it. According to this, plastic production in the world has increased more than 200 times since 1950. In the next 35 years, this production is expected to increase almost three times to more than one billion tons per year. The report said that due to plastic, annual

Plastic production increased more than 200 times since 1950. It is expected to reach one billion tons per year by 2060.

Health related economic losses of more than 1.5 trillion dollars are being suffered. Dalcent’s review said that plastic pollution has increased rapidly due to the huge increase in plastic production. Right now, the entire earth is being polluted by about 8 billion tons of plastic and their presence is from the peaks of Mount Everest to the deepest sea trenches. Scientists said that

The emissions during plastic production increase the excess of PM 2.5 particles, which is responsible for pollution.

China is the largest producer: According to the report, plastic production in the world has increased from 2 million tons in 1950 to 475 million tons in 2022. At the same time, it is estimated to increase to 800 metric tons in the next 25 years and 12 metric tons by 2060.

This is the situation in India: According to the report, about 57 percent of plastic waste is burnt in the open. 43 percent goes to landfill. The rate of plastic emission in India is between 0.10 metric tons to one metric ton every year

Junk food is becoming an obstacle in physical development

शारीरिक विकास में बाधा बन रहा जंक फूड

पटना, मुख्य संवाददाता। अभिभावक जंक फूड को लेकर गंभीर नहीं हैं। इसका असर बच्चे के शारीरिक विकास पर पड़ रहा है। समेकित बाल विकास सेवाएं (आईसीडीएस) निदेशालय के पोषण ट्रैकर के एक साल के अध्ययन में यह देखा गया है कि जिन बच्चों के आहार में जंक फूड शामिल है, उनका शारीरिक विकास कम हो रहा है।

पोषण ट्रैकर पर हर माह भेजी जाती है

रिपोर्ट : पोषण ट्रैकर पर हर उम्र के बच्चे की शारीरिक विकास की रिपोर्ट हर माह भेजी जाती है। इसमें देखा गया है जीरो से पांच साल तक के बच्चे का शारीरिक विकास अधिक तेजी से होता है। वहीं पांच से छह साल तक के बीच शारीरिक विकास अपेक्षाकृत कम होता है।

बता दें कि राज्यभर के आंगनबाड़ी केंद्र में तीन से छह साल तक के 50 लाख 69 हजार 32 बच्चे पंजीकृत हैं। इसमें पांच लाख 55 हजार बच्चों में पांच साल तक शारीरिक विकास की गति उनके उम्र के अनुसार थी। लेकिन पांच से छह साल में कम पाया गया है।

आईसीडीएस के पोषण ट्रैकर की मानें तो पांच साल तक बच्चों के आहार में जंक फूड या तो होता नहीं है या फिर थोड़ा बहुत रहता है। वहीं पांच के बाद बच्चों के आहार में जंक फूड अधिक रहने के कारण बच्चों का शारीरिक विकास कम हुआ है।

पांच साल तक के बच्चों में शारीरिक विकास की गति उम्र के अनुसार मिली

पांच से छह साल तक के बीच शारीरिक विकास अपेक्षाकृत कम देखने को मिला

सेविकाएं करेंगी अभिभावकों को

जागरूक आईसीडीएस की पिछले सप्ताह समीक्षा बैठक हुई। इसमें आईसीडीएस के निदेशक अमित कुमार पांडे ने सभी जिला कार्यक्रम पदाधिकारी को अभिभावकों को इसके लिए जागरूक करने का निर्देश दिया है। इसके तहत आंगनबाड़ी सेविकाएं बच्चे के अभिभावकों को जंक फूड नहीं देने के लिए जागरूक करेंगी।

साथ में जंक फूड से होने वाले कुप्रभाव को भी बताएंगी। खासकर उन आंगनबाड़ी केंद्रों के बच्चों की विशेष मॉनिटरिंग होगी जो ज्यादा जंक फूड का सेवन कर रहे हैं।

Patna, Chief Correspondent. Parents are not serious about junk food. It is affecting the physical development of the child. In a one-year study of the Nutrition Tracker of Integrated Child Development Services (ICDS) Directorate, it has been observed that children whose diet includes junk food, their physical development is decreasing.

Sent every month on the Nutrition Tracker

Report: The report of physical development of children of every age is sent every month on the Nutrition Tracker. It has been observed that the physical development of a child from zero to five years is more rapid. At the same time, physical development is relatively less between five to six years.

Let us tell you that 50 lakh 69 thousand 32 children from three to six years are registered in Anganwadi centers across the state. In this, the pace of physical development of five lakh 55 thousand children till five years was according to their age. But it has been found less in five to six years.

According to ICDS’s nutrition tracker, junk food is either absent or present in very little quantity in the diet of children till the age of five. On the other hand, due to more junk food in the diet of children after five, the physical development of children has reduced.

The pace of physical development in children up to five years was found to be according to age

Physical development was relatively less between five to six years

Servants will make parents aware

ICDS had a review meeting last week. In this, ICDS Director Amit Kumar Pandey has directed all the District Program Officers to make parents aware about this. Under this, Anganwadi workers will make the parents aware not to give junk food to the child.

Along with this, they will also tell about the ill effects of junk food. Especially, there will be special monitoring of the children of those Anganwadi centers who are consuming more junk food.

Northern Railway

valve of heart

The heart has four valves that ensure blood flows in one direction through the heart and lungs. These valves are the tricuspid, pulmonary, mitral, and aortic valves. They open and close with each heartbeat, controlled by the pressure changes within the heart chambers, allowing blood to move forward and preventing backflow. 

Here’s a breakdown of each valve:

  • Tricuspid Valve:Located between the right atrium and right ventricle. It opens when the right atrium contracts, allowing blood to flow into the right ventricle, and closes to prevent backflow when the right ventricle contracts. 
  • Pulmonary Valve:Located between the right ventricle and the pulmonary artery. It opens when the right ventricle contracts, allowing blood to flow to the lungs, and closes to prevent backflow from the pulmonary artery. 
  • Mitral Valve:Located between the left atrium and left ventricle. It opens when the left atrium contracts, allowing blood to flow into the left ventricle, and closes to prevent backflow when the left ventricle contracts. 
  • Aortic Valve:Located between the left ventricle and the aorta. It opens when the left ventricle contracts, allowing blood to flow to the body, and closes to prevent backflow from the aorta. 

Why do we think of bad thoughts first?

According to psychologists, negative thoughts affect our mind more. Despite good and bad things being of equal importance, we remain associated with negative situations for a long time. Professor Katherine Norris, associated with the subject of psychology and neuroscience, says in an article in the Washington Post, ‘If we see a normal picture repeatedly, then its effect on the brain starts to diminish. But this does not happen with a negative picture. When the picture is repeatedly exposed, the brain pays more attention to it.’

However, this negative bias of the brain also has its benefits. It makes us alert and protects us from harm. But, negativity all the time increases stress, sadness and restlessness. In such a situation, some small things can help us stay positive-

Make gratitude a habit: Write about some things every day that make you happy. Writing about the thing you value prepares us for a new habit. Connect with others constructively: Negativity makes us selfish. Helping others can help overcome it.

Be negative about your bad habit: If you want to quit a bad habit, then increase your negativity towards that bad habit.

Get rid of obesity with special fasting

In the last few years, people’s inclination towards intermittent fasting has increased. What is this method of weight loss and how to try it, Shamim Khan tells

Kareena Kapoor and Malaika Arora give credit for their fitness and glowing skin even at the age of 50 to intermittent fasting and eating dinner at 6 or 7 in the evening. This fasting not only helps in losing weight and getting fitness, but also plays an important role in keeping the body healthy by improving metabolism. According to a study by Johns Hopkins University, our metabolism is affected by the circadian rhythm of the body. When food is eaten after sunset, the processing of malcohol in the body is not done in a better way. This is the reason why eating dinner in the evening can prove to be effective in weight loss.

What is this fasting?

Intermittent fasting is a special pattern of eating food, in which calories are not consumed at all for a certain period. This period can be from 12 to 14 hours. During this time, water, coffee or other calorie-free beverages can be consumed. The ideal time frame for different people varies depending on their physical health and metabolism. But initially the fasting period should not exceed 12 hours.

Time-restricted diet

It involves breathing for 12 hours or more daily and eating in the remaining hours. Fasting for 16 hours and then in the remaining 8 hours, you can eat three or more meals.

What are its benefits

During intermittent fasting, low-calorie and healthy food is taken in a few hours of the day. This does not cause the body to crave extra calories and gradually the extra calories start decreasing. This fasting can prevent sudden increase in sugar levels. It improves eating habits and reduces heart-related problems. Intermittent fasting is considered harmful in pregnancy. Therefore, pregnant women should not change their diet without medical advice.

5:2 diet

This method is relatively simple. In this, one eats normal food five days a week. It is advisable to limit the calorie intake to 500-600 grams on the remaining two days. (Based on a conversation with Komal Malik, Chief Dietician, Asian Hospital)

gamma oryzanol benefits in hindi

  1. कोलेस्ट्रोल को कम करने में मददगार
  2. मधुमेह की रोकथाम में मददगार
  3. उच्च रक्तचाप को कम करने में मददगार
  4. तनाव को कम करने में मददगार
  5. मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
  6. थाइरोइड (TSH) कम करने में मददगार
  7. तनाव कारण गैस्ट्रिक अल्सर सहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के उपचार में प्रभावी
  8. त्वचा पर प्रभाव
  9. हड्डियों पर सुरक्षात्मक प्रभाव
  10. नियोरो सुरक्षात्मक प्रभाव
  11. जिगर / लिवर पर सुरक्षात्मक प्रभाव
  12. मीनोपोज के लक्षण दूर करने में मददगार
  13. कैंसर की रोकथाम में मददगार

gamma oryzanol benefits in english

  1. Helpful in reducing cholesterol
  2. Helpful in preventing diabetes
  3. Helpful in reducing high blood pressure
  4. Helpful in reducing stress
  5. Makes muscles stronger.
  6. Helpful in reducing thyroid (TSH)
  7. Effective in treating gastrointestinal disorders including stress induced gastric ulcers
  8. Effect on skin
  9. Protective effect on bones
  10. Neuro protective effect
  11. Protective effect on liver
  12. Helpful in relieving symptoms of menopause
  13. Helpful in preventing cancer

breath sound frequency

Normal lung sounds, such as vesicular breathing, typically have a frequency range of 50 to 1,000 Hz, with the majority of energy concentrated between 60 and 600 Hz. Tracheal sounds can reach higher frequencies, up to 4,000 Hz. The frequency range of breath sounds can also vary based on factors like location, age, and individual characteristics. 

Elaboration:

  • Vesicular breathing:This sound, typically heard throughout the lungs, has a frequency range of 100 to 1,000 Hz, with a noticeable drop in energy around 200 Hz. 
  • Bronchovesicular breathing:Heard between the scapula and the center of the back, it has a frequency range of 100 to 2,000 Hz, with energy primarily between 600 Hz. 
  • Bronchial breathing:Located between the second and third intercostal spaces, this sound ranges from 100 to 4,000 Hz, with a drop in energy around 800 Hz. 
  • Tracheal breathing:Heard over the trachea, it also spans 100 to 4,000 Hz, with energy typically dropping at 800 Hz. 
  • Age and other factors:Studies have shown that women and infants may exhibit higher frequencies at maximum power. The location of recording, such as the trachea, can also influence the observed frequency range. 

Heart rate is stopping due to poisonous chemical reaching the body

Plastic items are making the heart sick

Health

New York, Agency. Plastic items used in our daily life like utensils and toys are now becoming a threat not only to the environment but also to the heart health.

According to the latest study, about 3.56 lakh deaths due to heart diseases across the world have been found to be related to the chemical Di-2-ethylhexyl phthalate (DEHP) used in plastic.

This claim has been made in a research by New York University Langone Health. This study has been published in Lancet eBiomedicine. According to the study, DEHP is a type of chemical, which is used to make plastic flexible and durable.

This chemical is especially found in food containers, medical equipment, plastic pipes, pesticides, detergents and cosmetics. When this chemical breaks down into microscopic particles and reaches the body, it increases inflammation in the heart arteries, which also caused economic loss. According to the report, the economic loss due to this reached $ 510 billion in 2018 alone. According to estimates, this loss can be up to $ 3.74 trillion. Heart rate can stop and the risk of stroke increases manifold. Sarah Hyman, the lead author of the study, said, the chemicals used in plastic are a serious threat to human health. Senior author Dr. Leonardo Trasande said, due to the increasing use of plastic chemicals, especially in developing countries, heart diseases are increasing due to dangerous chemicals entering the body. 3.56 lakh deaths were found to be related to DEHP. These household items have the highest chemical content. Plastic food boxes, utensils and bottles. Plastic containers used in microwaves. Cheap and soft plastic toys for children. IV tubes and blood bags used in hospitals. Cosmetic products like perfume, nail polish and hair spray. Detergents and pesticides used in the house. Deaths and diseases related to phthalates are increasing continuously. Most deaths in India Of the deaths caused by phthalates (chemicals), about 74 percent of them occurred in the Middle East, South Asia, East Asia and the Pacific region. India recorded the highest number of deaths at 1,03,587, followed by China and Indonesia.